• Featured Video Play Icon

    Lager på lager-principen

    Att klä sig rätt för väder och vind är i många fall avgörande för utfärdens framgång. Ett bra sätt att klä sig är lager på lager-principen. Principen går att nyttja året om och ger dig ett anpassningsbart skydd mot kyla, väta och vind. Men ju sämre vädret är, desto viktigare är klädvalet. Vi går här igenom konceptet från grunden, hela vägen från innerskiktet ända ut i förstärkningsskiktet. Totalt handlar det om 4 skikt/lager.

    Lager 1 – Innerlagret

    Detta är lagret du bär närmast kroppen och har som uppgift att leda bort väta från huden. Anledningen till detta är för att fukt leder kyla, vilket gör att du kyls ner om inte fukten leds bort. Med innerskikt menas underställ, innerhandskar, underkläder, stumpor och bh. Vid riktigt kall väderlek är ull ett material att välja som material för det här skiktet, vid lite varmare årstider som under höst och vår kan det vara behagligare med ett innerskikt tillverkat av ull, bambu och syntet i kombination eller bara syntet. Bomull ska du alltid undvika då det drar åt sig fukt och det resulterar i blöta kläder när du börjar svettas och du kommer snart att frysa. Underställ i syntet är utmärkt när du är aktiv och rör på dig mycket då det andas bättre. Är du frusen av dig ska du köpa ett underställ i merinoull som har bättre värmeegenskaper.

    En ytterligare fördel med merinoull är att det inte luktar så illa om kläderna efter en dag på språng. Bakterierna som orsakar lukten gillar nämligen inte proteinerna i ullen vilket gör att du kan ha understället på dig i flera dagar utan att det luktar illa.

    Lager på lager-principen går att nyttja året om och ger dig ett anpassningsbart skydd mot kyla, väta och vind

    Lager 2 – Mellanlagret

    Mellanlagrets uppgift är att transportera fukten vidare utåt samtidigt som det ska verka isolerande.
    Det som isolerar i dina kläder är den luft som klädmaterialet innehåller.
    Är det väldigt kallt så behöver du därför välja ett tjockare plagg som då innehåller mer luft, samt tvärt om när det är varmt ute. I vissa fall väljer man till och med bort mellanlagret. Exempelvis när det är varmt ute. Några bra plagg är beroende på väderlek kan vara en tunnare syntettröja, en tjock fleecetröja, en tunn syntetjacka eller en tjock ulltröja. Om det är riktigt kyligt ute så kan du med fördel välja att ha två tjockare plagg. En fördel är om du väljer mellanplagg som har dragkedjor eller andra öppningar för att kunna ventilera ut överflödig värme.

    Man kan kort och gott säga att mellanlagret motsvarar temperaturvredet i bilen. Det är det lagret som är menat att göra störst påverkan på vilken temperatur du ska hålla.

    Mellanlagrets uppgift är att transportera fukten vidare utåt samtidigt som det ska verka isolerande

    Lager 3 – Ytterlagret

    Ytterlagret kallas även skalplagg och ska vara vindtätt, skydda mot väta men även andas.
    För att plagget skall klara av detta så måste dom vara tillverkade av någon typ av membranmaterial, t.ex Gore-Tex, Helly-Tech eller liknande. Om du håller till i torra och kalla klimat så kan bomull vara fördelaktigt då det inte förlorar sin ventilerande funktion när det blir riktigt kallt. Ytterlagret ska även bevara en del av den värme som din kropp avger, men om det blir för varmt så är det en fördel om plagget har ventilationsmöjligheter.

    Om det ofta förekommer regn i dom regioner du rör dig i så kan en regnjacka vara ett ypperligt skalplagg, men då måste du tänka på att dessa plagg inte andas. Du kommer därmed bli svettig och blöt vid ansträngning.

    Tänk på att välja ett skalplagg som är ett par storlekar större än din normala storlek. Detta för att kunna ha dubbla mellanlager vi sträng kyla.

    Skalplagget/ytterplagget kan vara ett par storlekar större än din normala storlek

    Lager 4 – Förstärkningslagret

    Det här lagret nyttjas främst under raster eller när du stannar för att slå läger.
    Du kan ha det både utanpå ditt skalplagg samt innanför. Tanken med det här lagret är att bidra med en kraftig isolering, men även motverka vind och regn.

    Vad för typ av förstärkingsplagg som är lämpligt beror på vilken miljö och temperatur du tänkt  arbeta i.
    Det kan vara allt ifrån en tjock ulltröja som du bär under din skaljacka, till en termojacka med syntet eller dunfyllning. Men det kan även vara en regnjacka.

    När du är ute på vandring så har din kropp en ökad förbränning och du svettas då mycket. Även när det är kallt. När du väl stannar så kommer du att snabbt börja frysa. Fryser du så gör kroppen av med mer vätska, vilket är en stor nackdel då kroppen behöver sin vätska för att fungera ordentligt vid fysiskt aktivitet.

    Så var snabb med att förstärka när det behövs!

    Extra tips till lager på lager principen:

    • Byt strumpor när du kommer till lägret.
    • Se till att klä dig så att du fryser lite precis vid avfärd. Du kommer bli varm efter 5-10 minuter och då inte riskera att bli allt för varm.
    • Köp inte all utrustning på en gång. Känn dig fram efter varje tur för att finna dom plagg som fungerar bäst för dig.